Всем привет.
Сразу перейду к делу. Ну я вот гоняю на качалку и xслучилось очень плохое, я сорвал спину. Только я незнаю то-ли я просто сорвал или у меня нерв защимился или диск. Что делать посоветуйте? Спина очень болит, не могу соннуться, ходить больно. Очень хочется услышать совет у тех кого такое случалось.

Бл* он вернулсооооо! что жэ делать ну что жэ делать,собираем армию клубней!немедленно!будет собрание)))

Наша армия стала настолько сильной что он нам не страшен!

Merzila,
+1)мы сокрушим его!)

Турник-лучшая качалка тренирует все группы мышц,включая мышцы ног, рук,все мышцы спины и т.д). Сам занимаюсь турником уже больше двух лет.Результат:в конце 2008 подтягивался 8 раз теперь 31.Научился разным элементам (вот ссылка на разные элементы на турнике http://sportgymn.net.ru/site/turnik.php ) Турник - сила